作者：思蒂  转载自：http://www.ucab.cn/  发布日期：2012/6/17

思蒂食疗美容价值之番茄篇

  番茄是茄科草本植物番茄的果实。又称西红柿、番柿、洋柿子、六月柿。有苹果青、粉红甜肉、桔黄嘉辰等种类。我国大局部地域均有栽培。夏日采收，洗净鲜用。

养分价值

  含有丰厚的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少数的卵白质。有促进消化、利尿、按捺多种细菌效果。番茄中维生素D可维护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推延细胞衰老，添加人体抗癌才能。番茄中胡萝卜素可维护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼枯燥症。

功能]味甘、酸，性凉。能清热止渴，养阴，凉血。

　　[参考]含糖类(葡萄糖、果糖)、卵白质、脂肪、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，烟酸、钙、磷、锌、铁、硼、锰、铜、碘、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、番茄碱等成分。

　　能降低血压和毛细血管的通透性，并有必然抗炎、利尿效果。

　　[用处]用于热病烦渴，或胃热口渴、舌干;肝阴缺乏，目昏眼干或夜盲;阴虚血热，鼻衄、牙龈出血。亦可用于高血压病。

　　[用法]生食，或煎汤服。

　　[附方]

　　白糖番茄：番茄100g，用滚水浸烫后，撕去外皮，捣烂，加白糖过量，拌匀服食。

　　本方善于益胃生津，清热除烦。用于热病或胃热伤阴，烦渴口干思蒂化妆品。

　　西红柿搭配酸奶有用补血

　　酸奶的卵白质成分能促进铁的接收，因而，把西红柿和酸奶搭配在一同榨出的西红柿酸奶汁是进步体内铁元素接收的优越起原，可有用补血。
1.西红柿炒蛋
2.西红柿蛋汤
番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之成效，对高血压、肾脏病人有优越的辅佐医治效果。多吃番茄具有抗衰老效果，使皮肤坚持白净。

合用人群

  适合于热性病发烧、口渴、食欲不振、习气性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用；急性肠炎、菌痢及溃疡运动期病人不宜食用。

 西红柿美白：
  1.将西红柿捣烂取汁,加少许白糖,涂于面部等外露部位皮肤,能使皮肤雪白，细腻。
  2.在洗净的脸上涂上护肤霜,然后贴放几片西红柿,30分钟后再用凉牛奶洗脸,这能使脸部皮肤细腻，雪白。
  西红柿去痘计 ：将西红柿参加少许蜂蜜，涂于脸部、双手、双臂，能使皮肤白净、细腻、特殊对有粉刺的面部皮肤，采用此法可去油腻,避免传染.使肌肤雪白，消弭皱纹. 西红柿柔肤计。
  将西红柿切成薄片,贴在脸上,静置15分钟,让西红柿汁渗入皮肤,再用另几片西红柿按摩皮肤,用温水洗净，日夕各一次。
[编纂本段]西红柿美容提醒篇
  1. 西红柿自身简直由水份组成，除了维他命 C 外，没有几多养分，因而残剩的一餐，需十分留意平均的养分。
  2. 任何食物，只需过量皆会招致肥壮，幸亏西红柿易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而招致弄巧反拙如水肿等。
  女人一餐均匀摄取约600卡路里，若个中一餐或两餐以西红柿替代，便可以削减接收数百卡路里。如许不会有太大压力，又不致令身体缺乏养分，比起每日三餐正常摄取少了良多，,如许便可以到达瘦身。

本文来自：思蒂官网：http://www.ucab.cn/